男性生殖健康的保健

　　良好的性爱卫生习惯对于提升性爱感受和保护双方健康有着重要的意义。近日，美国《男性健康》杂志刊文，给出了男人性爱8大卫生保健提示，帮助男性干净、健康地享受性爱过程。

　　1.保持私处清洁干爽。生殖器有汗味和湿乎乎的，不仅会到影响女性的性欲，也会降低男性的性自信。男性还要多注意在游泳和洗浴还有出汗之后，将关键部位弄干爽。在性爱之前，如果不洗澡的话，也最好做局部清洗，特别是在包皮的周围，确保把那里的残留聚集物洗干净。

　　2.同时还要学会自检生殖器。养成检查阴茎和睾丸异常情况的习惯的裨益有很多。异常情况包括肿块、疼痛和发红等。洗澡后是自检的最好时机，男性还要注意多留心一下，如果发现问题就要及时地咨询医生。

　　3.同伴侣交流性健康。高质量的交流是性爱卫生的很好的保证。在性爱之后是交流性健康的好时机，双方可以提出希望对方改进的不好的卫生习惯。如果有性健康方面的问题，也需要及时的向伴侣坦诚，共同面对。

      4.保持阴毛卫生，尽量不修剪。在国外，男女是不是应该修剪阴毛成为一个很大的争议。美国纽约性学家塔温纳曾表示，不管是男女，都需要注意清洁阴毛，因为那里容易藏污纳垢。但更多专家建议，最好千万不要过度修剪。阴毛可以保持生殖器清爽温暖，在性爱的时候还可以起到一定的遮羞作用，同时还可以集聚和散发性激素，有助男女相互吸引。

　　5.性爱前戴好安全套。最为普遍的性行为都会容易导致皮肤细小的撕裂和出血。如果不是在备孕，那么男性一定要将安全套放在随时能拿到的地方。安全套是性健康的最重要保障。

　　6.穿宽松的内裤。如果内裤包裹过紧的话或温度过高，就会很容易影响男性的生育能力，可能还会引发感染。所以在进行体育运动的时候，穿有支撑的内裤很重要，不过出汗后一定要记得清洗身体，以最大程度保持卫生。

　　7千万.不要用过浓的清洗液。不管多么注意性器官的卫生，那里依然会有些气味。所以，在清洗的时候千万不要把浴液或者其他除味洗液直接抹在上面，因为这些用品不仅不起作用，反而还会因为刺激皮肤导致不适。使用香皂和清水清洗就可以了。

　　8.与伴侣相互留意提醒。亲密的伴侣能通过相互留意对方性卫生和健康，可以避免一些性问题和疾病。不过，一些问题还需要专门的检查。在每年的体检中加入生殖健康检查十分的有必要。