男人纵欲没好处？5个危害随之而来！

青春期结束后生理和心理逐渐成熟，尤其是生殖器官。由于好奇心驱使，再加上性欲旺盛，不少男性有手淫或过度纵欲的坏习惯，以至于一天好几次，久而久之可消耗体内精气，严重时可导致肾虚亏损，影响生理功能。

男性过度纵欲会带来哪些危害？

1、诱发前列腺疾病

过度纵欲会使得前列腺持续处于充血水肿状态，降低其抵抗力，致病菌易入侵，增加患前列腺炎或前列腺增生风险。一旦出现尿频、尿急、排尿疼痛、尿不尽、排尿无力等应及早就医，排除前列腺疾病的可能。

2、免疫力下降

免疫力是身体健康的基础，能监视或消除发生突变的细胞，去除侵入体内的细菌和病毒。过度纵欲可造成身体虚弱、太疲劳，从而降低免疫系统防御机制，无法发挥其功能，增加患病风险。

3、腰肌劳损

性生活过程中全身多个肌肉参与其中，尤其是腰背肌，其作用是助力和支撑。频繁性生活可使得腰背肌持续处于紧绷状态，不能正常休息，久而久之造成腰背酸痛以及腰肌劳损，严重时可影响正常工作和生活。

4、反应迟钝

你知道为什么男性对外界刺激能做出灵敏反应吗，背后的原因归咎于大脑皮层兴奋度。但大脑皮层持续处于兴奋状态，不仅仅降低体力和精力，而且使得大脑过度疲劳，影响精神状态，主要表现为反应变得迟钝、思维能力减退、精神萎靡等。

5、增加生殖器官负荷

过度纵欲可消耗体力，同时也会影响男性生殖器官健康。性生活时外界刺激可传输入大脑皮层，让大脑皮层异常兴奋，身体器官立即作出反应，促使性器官勃起，从而产生精液。性生活结束后，生殖器官需足够的时间休息，但仍然频繁的性生活会使得生殖器官过度疲劳，最终造成身体疲倦、阴茎难以勃起。

温馨提示

男性应多参加娱乐活动，适度运动来消耗体力，降低性兴奋和性欲望。日常应提供低热量、高蛋白质的食物，不仅仅为身体提供能量，促进生殖器官恢复，而且能提高性器官灵敏度，推荐吃鱼虾、蟹类、干贝和生蚝等。平时做到劳逸结合，避免精神高度紧绷。必要时需在医生指导下用补肾的中药，包括玛卡、枸杞子、鹿鞭血和人参等，能调养脏腑机能，提升脏腑功能活性。