每天晚上坚持慢跑对前列腺炎恢复有帮助吗？

前列腺炎是一种很常见的炎症，对于前列腺炎患者来说，要注意的就是不可以久坐和日常饮食，至于跑步是可以的，尤其是慢跑，对人的身体健康很有好处，同时还可以提高人的免疫力，对患者其他方面也是很有好处的。

对于前列腺炎，大家肯定很了解，这是出现在男性前列腺上面的一种炎症，是男性所特有的疾病，对人的身体健康有很大的危害，前列腺炎主要是由于不良的生活习惯导致的，长时间坐着或者是过度手淫都会导致人的身上出现前列腺炎，对于前列腺炎患者来说，一定要注意控制日常饮食，同时还要注意养成良好的生活习惯，否则都是会伤害到人的身体，导致患者的病情加重的。

前列腺炎患者跑步是可以的，这对人的身体健康没有什么伤害，尤其是慢跑，对前列腺炎患者很有好处，不但可以帮助治疗前列腺炎，还可以帮助提高患者的免疫力，对于预防一系列的疾病都是很有好处的，所以说男性朋友们没事的话，可以去跑跑步，其实对于前列腺炎患者来说，只要不是长时间坐着都是很有好处的，因为长时间坐着会压迫患者的前列腺。

与男性来说，跑步有一项其他有氧运动没有的优点，那就是长时间坚持慢跑可以很好的按摩男性的前列腺，这样也可以很好的避免前列腺炎的发生！在我们跑步时，我们身体内的血流量是平常的好几倍，这样更多的血液会携带更多的养分，充足的养分可以很好的修复身体的炎症，加快前列腺炎的恢复！大多数前列腺炎都是因为长时间的久坐造成的，而慢跑就可以很好的防止我们长时间的久坐，这样可以从根本上解决前列腺炎的问题，直接预防前列腺炎的发生！

慢跑治疗前列腺炎需要注意的问题

首先就是在慢跑前做好充分的热身运动，可以打打太极，徒手体操等，当然，也可以先放慢速度，然后逐渐运动起来。慢跑也需要讲究正确的姿势，两手要微握拳，上臂和前臂保持90度左右的弯曲，还要注意在跑步时使全身肌肉放松，前脚掌先着地。 

跑步治疗前列腺炎时也要注意做一些必要的保护措施，比如尽量用鼻子呼吸，这样就可以防止空气尘埃等刺激气管，引起咳嗽等症状。另外，平时很少进行体育锻炼的患者，在前期也要讲究循序渐进，不能一开始就以很高的强度进行跑步治疗，这样反而会损失机体。

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