为何前列腺炎会找上你？提醒男性：要想它健康，不妨多做这个动作

前列腺对男性的意义非比寻常，甚至被称为是男性的“生命腺”，如果前列腺健康出现问题，男性的性功能、生殖功能以及泌尿功能都会受到影响。

其中前列腺炎是发病率很高的一种疾病，它的主要表现是尿频、尿急、尿痛以及小腹坠痛等，如果未及时治疗，可引起精囊炎、附睾炎等疾病，对男性的健康有很大影响。

一些男性在患上前列腺炎之后会表示不解，为什么前列腺炎会找上自己呢，其实这可能与以下几种因素有关，来看看吧！

1、久坐

久坐人群发生前列腺炎的几率要远远高于普通人，如司机、程序员等，由于长时间坐着，可压迫到前列腺，造成前列腺充血，从而诱发前列腺炎的发生。

此外，司机由于工作的原因，经常有憋尿的现象，也容易增加前列腺炎的发生几率。

2、过于劳累

现代人生活节奏快，许多男性将自己大部分的时间都贡献给了工作，导致睡眠不足，过于劳累，这也是造成疾病发生的重要原因。如果身体长期过于劳累，很容易造成免疫力下降，细菌、病毒也有机可趁，导致前列腺受到感染，也影响到其功能。

3、房事不规律

想要保持前列腺的健康，男性应保持规律的房事。性生活过度，可造成前列腺一直处于充血的状态，对前列腺健康十分不利。但过度禁欲也并非好事，可诱发前列腺炎。因此，男性合理的性生活对健康十分重要。

4、喜欢吃辣、喝酒

饮食对健康有很大影响。一些男性在生活中很喜欢吃辛辣的食物，如胡椒、辣椒、生姜等，这类食物可导致血管扩张、前列腺充血，也可能造成前列腺炎。

此外，长期、大量的抽烟、喝酒也可诱发前列腺炎，一定要加以避免。想要保养前列腺，饮食应以清淡为主，远离烟酒。

男性在生活中可以经常做“提肛”的动作，对保养前列腺健康有很大好处。

提肛的动作十分简单，只要有意识的收缩肛门周围的肌肉即可，这一动作可以同时收缩到肛门、直肠的部位，前列腺紧挨着直肠壁，因此，这一动作对前列腺也有按摩作用，有助于促进前列腺血液循环，促进前列腺液中细菌、毒素的排出。

此外，前列腺的位置与会阴相邻，男性在做提肛动作时，可带动会阴部，随着会阴部的收缩、舒张，也可以在一定程度上按摩到前列腺，帮助改善前列腺充血、水肿的现象，对保护前列腺健康有很大帮助。

前列腺对于男性的意义非比寻常，男性平时要做好前列腺的保护工作。如果生活中有久坐、过于劳累、性生活不规律、喜欢吃辣、抽烟喝酒等习惯，更容易被前列腺炎盯上。

男性想要预防前列腺炎，除了要纠正以上几个不良习惯外，也可以经常做提肛动作，可以按摩到前列腺，从而达到保护前列腺健康，预防前列腺炎的作用。