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导语
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中老年人是高发射精障碍的人群之一，那么中老年人怎样防止射精障碍呢？有什么方法可以让中老年人远离射精障碍的困扰呢？
, 射精的发生与力度，取决于敏锐的 神经系统（如脊髓、交感神经等）、肌肉组织（射精的动力），以及性兴奋水平、 健康状况和年龄等因素。只要其中一方面发生变化，都可能出现射精无力。, 一般说来，可将这些影响因素概括为病理性与生理性两大类。病理性射精无力，是指某些 疾病导致相关的神经、肌肉发生了病变，如大脑、脊髓、交感神经的损伤，精囊、附睾以及前列腺等副性器的炎症。前者累及到性激素的分泌量与勃起中枢的敏感度，减弱了性中枢传输指令的强度，引起射精的启动力下降；后者则因发炎而导致前列腺等功能失常，肌肉收缩力变小，精液的推进力不足，因而射出的力量软弱，甚至变成“流出”或“渗出”。, 生理性射精无力更为广泛，凡是疾病以外的因素都归结于这一类。如性事过频，引起频繁射精而使精液量减少；性中枢超负荷工作，导致身心交瘁而造成射精力量不够；年老体衰，性兴奋水平低下，或担心性功能有问题等一些心理障碍，特别是相关肌肉（如耻骨尾骨肌）薄弱无力，都可能使精液变“射”为“流”。中 老年人最为常见。, 几点应对方略, 如果你不幸出现了射精无力，首先要看医生寻找原因，缘于疾病作祟者积极治疗当为上策。假如属于生理性，则不妨从以下几方面进行调整：, ●减少性事频度，多休息，以养精蓄锐（促进性能量的积累）。, ●消除种种不良心理因素，不要背着思想包袱与妻子同房。, ●多做性前戏，增加感官刺激，如拥抱、爱抚和亲吻，尽量提高性兴奋水平。, ● 锻炼耻骨尾骨肌（又称PC肌，或爱肌）。先做一个测试，在你勃起的阴茎上搭一条毛巾，如果不能够承受，表明你的射精无力是肌肉强度减低所致，可加强PC肌的锻炼。第一步先找到PC肌，方法是解小便时，突然忍着不解，迫使尿流中断的肌肉就是它，然后锻炼这块肌肉，
