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导语
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有很多补肾药也很多，可是这么药物大多都是有副作用的？哪有有没有壮阳补肾的食物吗？
, 男人补肾的食物是什么？补肾的食物有哪些，补肾壮阳 男性最在意的工作，实际社会中，患有 肾虚的男性不在少量。, 下面，就为男性朋友们推荐补肾的食物有哪些。, 山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治 阳痿、 早泄、遗精、腿软。, 莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的 健康食品，常吃能够治脾久泻。, 枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。, 雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、 腰痛、阳痿、早泄、不育症等 疾病。, 蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。, 鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。, 多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。这些食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。
