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导语
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早泄是一种危害男性健康的疾病。那么对于男性朋友来说，怎么合理预防早泄方法呢?
, 男性怎么预防 早泄合理？若何预防早泄，不断是男性所关怀的话题，很多男性都晓得早泄会给人们的工作和学习都带来影响，那么你晓得若何预防早泄吗？下面就跟小编一起来了解一下吧！, 有效的预防早泄方法：, 1、注意生活要有规律，加强体育 锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身 健康和精神调节。, 2、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。, 3、不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。, 4、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，饮食上这些食物也能够起到预防早泄的作用。, 5、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于 疾病的康复。, 6、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。, 7、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。
