如何预防阳痿呢

导语

如何预防阳痿呢？请看下文介绍．

, ,　　正所谓“治病不如防病”，性功能存在问题，不单影响心情，还影响一系列的家庭问题。 男性朋友要时刻注意，做好 阳痿的防治工作。,　　 一、消除心理因素,　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将 射精时，更要思想集中。,　　 二、节房事戒手淫,　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢 神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。,　　 三、注意饮食调理,　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强 精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。,　　 四、提高身体素质