衡水前列腺疾病研究所
衡水男性疾病紧急救治中心
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1. 注意饮食, 不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄 男性很少有勃起功能障碍。,
2. 适度喝酒或干脆不喝, 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、 神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。,
3.定期锻炼, 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。,
4.不要依靠凯格尔健肌法, 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。 
