男人得了阳痿要注意什么

导语

阳痿是男性性功能障碍中最为常见的一种，也是困扰诸多男性朋友的一种男科疾病，那么男人阳痿怎么办？该注意什么呢？

　 　1、调节行房的频率：

　　可采用夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢 神经和性器官得到充分休息，是防治 阳痿的有效措施。

　　 2、提高身体素质：

　　积极从事体育 锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。此外，妻子切不可有有病乱投医的想法，尤其是乱用保健药，久而久之，反而会有不良的影响。妻子要做好丈夫的心理工作，及时去正规 医院进行诊治，同时做好丈夫最好精神伴侣。

　　 3、搭配合理的饮食：

　　多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强 精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、 早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　 4、增加夫妻之间的交流：

　　妻子给予丈夫足够的精神支持，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将 射精时，更要思想集中。