健康小习惯 让男人更“坚挺”

导语

临床研究发现，抽烟、喝酒、熬夜和过度性生活严重危害男性健康，尤其是生殖健康，男人阳痿或是早泄，以下健康小习惯，让男人更健康更“坚挺”。

, ,　　 避免炎症 吃点苦瓜,　　有些男同志因为性功能亢奋，频繁过性生活，会造成前列腺、精囊腺以及附睾炎症，从而影响生育功能。,　　对策：对于性功能亢进者，可以适当吃点凉性食物，如清炒苦瓜、冬瓜汤、菱角等，降低体内的虚火。也可以用3~5克莲子心泡水喝，适当降低性欲。,　 　远离酒精 喝点番茄汁,　　一位“80后”的小老板因为谈成一单大生意，高兴之余喝了点酒，结果导致 前列腺炎复发，要宝宝的计划不得不推迟。现在很多慢性前列腺炎患者的复发都是酒精在作祟。此外，酒精还会破坏睾丸的生精功能。所以，为了下一代的 健康，准爸爸妈妈们还是应该戒酒，包括啤酒、红酒、 葡萄酒等。,　　对策：如果酒桌上实在推不掉就喝点饮品，可以喝点现榨的苹果汁或者番茄汁来营造一下气氛。前者是前列腺的保护因子，后者有利于精液的液化，提高 精子活力。番茄汁中的番茄红素对前列腺炎有直接治疗作用，能增强前列腺的抗病能力。,