男人该怎样控制手淫？

导语

很多男性朋友在青少年时就养成了手淫的习惯，男科专家提醒：手淫的危害很多，那么男人该如何控制手淫呢？

, ,　 　怎样控制手淫？,　　首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。,　　这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后，遵循以下方法：, 　　手淫自我控制指南：,　　1． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更 健康的事情上去。,　　2． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。,　　3． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。,　　4． 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。,